Günümüzde teknoloji hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline gelmiştir. Teknolojinin sunduğu faydaların yanı sıra, aşırı ve kontrolsüz kullanımı çeşitli sorunlara yol açmaktadır. Özellikle çocuklarda teknoloji bağımlılığı, sosyal, akademik ve psikolojik gelişimi olumsuz etkileyen ciddi bir sorundur. Teknoloji bağımlılığı, telefon, bilgisayar, oyun konsolları, tabletler ve internet gibi araçların aşırı kullanımı ile ortaya çıkar ve çocuğun hayatında büyük …
Çocukların özgüveni, yaşamlarının her alanında başarılı ve mutlu olmaları için büyük bir öneme sahiptir. Özgüveni yüksek çocuklar, sorunlarla daha kolay baş eder, sosyal ilişkilerde daha başarılı olur ve kendi potansiyellerini gerçekleştirme yolunda emin adımlarla ilerler. Ancak bu özgüvenin gelişiminde en büyük rol ebeveynlere düşmektedir. Aile içindeki tutumlar, ortamın güvenli olup olmaması ve çocuğa gösterilen ilgi, …
Depresyon, sürekli bir üzüntü hali ve ilgi kaybına yol açan ciddi bir duygu durum bozukluğudur. Çocukluk çağı depresyonu, çocuğun hayatında akademik, sosyal ve ailesel işlevselliği önemli ölçüde etkileyebilir. Tedavi edilmediği takdirde uzun vadeli psikolojik sorunlara ve hatta intihara kadar varan ciddi sonuçlara yol açabilir. Ancak, erken teşhis ve uygun müdahale ile bu sorunların üstesinden gelmek …
Ders çalışma süreci, pek çok kişi için zaman zaman zorlu ve sıkıcı bir hal alabilir. Ancak doğru yöntemler uygulandığında, ders çalışmak hem verimli hem de motive edici bir hale dönüşebilir. Hedef belirlemekten planlı çalışmaya, motivasyonu artıracak ödüllerden önyargısız bir tutuma kadar pek çok strateji, çalışma isteğinizi artıracaktır. İşte ders çalışma motivasyonunu artırmanın etkili yolları: 1. …
Doğal afetler, can ve mal kayıplarına neden olan, insanları hem bireysel hem de toplumsal düzeyde derinden etkileyen olaylardır. Deprem, sel, toprak kayması ve yangın gibi afetler her yıl dünyanın farklı bölgelerinde meydana gelmekte ve sağlık, ekonomik, sosyal ve psikolojik açıdan yıkıcı etkiler bırakmaktadır. Ülkemizde de yakın zamanda yaşanan sel ve yangın felaketleri, bu tür olayların …
Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), genellikle okul öncesi dönemden itibaren fark edilen ve erişkinliğe kadar sürebilen bir nörogelişimsel bozukluktur. Bu bozukluğa sahip bireyler sıklıkla “yerinde duramayan”, “hayallere dalıp giden”, “düşünmeden hareket eden” veya “unutkan ve dalgın” gibi sıfatlarla tanımlanır. DEHB, çocukların akademik, sosyal ve duygusal gelişimini etkileyebilir. Ancak erken tanı ve doğru yaklaşımlar sayesinde bireylerin …
Hayır demek birçok insan için zordur. Ancak, kendinizi kötü hissetmeden hayır demeyi öğrenmek hem zihinsel sağlığınızı korumanıza yardımcı olur hem de ilişkilerinizi daha sağlıklı bir şekilde yönetmenizi sağlar. Hayır diyebilmek, sınırlarınızı belirlemenin ve kendinize saygı duymanın önemli bir parçasıdır. İşte, hayır demeyi kolaylaştıracak 5 etkili yöntem. 1. Alternatif Kelimeler Kullanın Hayır kelimesini doğrudan söylemekten çekiniyorsanız, …
Mobbing, iş hayatında çalışanlar arasında ya da işveren tarafından bilinçli olarak uygulanan psikolojik şiddeti ifade eder. Bu süreçte, kişiye rahatsızlık ve huzursuzluk veren davranışlar sergilenir, tehdit edilerek aşağılanır veya kötü muameleye maruz bırakılır. Amaç, mağduru yıldırmak, pasifleştirmek ve dışlamaktır. Bu tür davranışlarla karşılaşan birey, zamanla “kurban psikolojisi” içine girer. Kendini çaresiz ve başarısız olarak algılamaya …
Duygusal yeme, kişinin aç olmadığı hâlde, duygusal durumlarını düzenlemek veya başa çıkmak amacıyla besin tüketmeye yönelmesi olarak tanımlanabilir. Bu davranış, genellikle stres, üzüntü, öfke veya mutsuzluk gibi olumsuz duyguların etkisiyle ortaya çıkar. “Yemek yemek hayattan zevk almanın en iyi yolu”, “Canım sıkıldığı için yemek yiyorum” veya “Şu an bir çikolata yesem mutlu olurum” gibi yaygın …
Duygusal Yeme: Duygularla Başa Çıkmanın Yanlış Yolu Devamı »
Yas süreci, bireylerin sevdiklerini veya değer verdikleri nesneleri kaybettiklerinde yaşadıkları doğal bir süreçtir. Bu süreç, kaybın türüne ve kişisel özelliklere göre farklı şekillerde deneyimlenebilir. Yas yalnızca ölümle ilişkili bir durum olmasa da, en çok ölümle ilişkilendirilir. Bir işin kaybı, bir ilişkinin sonlanması veya önemli bir değişiklik de benzer bir yas süreci başlatabilir. Yas, kabul edilmesi …
Yas Süreci: Kaybın Ardındaki Doğal ve İyileştirici Dönem Devamı »
