Gary Chapman sevgi konusunda şöyle söylemiştir: “İnsanlık oyununun son sahnesinde üç karakterin kalacak, bunlar inanç, umut ve sevgidir. Fakat bunların da en önemlisi sevgidir. Sevgiyi duygusal bir bağlılık ve yakınlık hissi olarak tanımlayabiliriz. Sevgi her şeyin başında gelir ve bizlere verilen en güzel şeylerden biridir. Araştırmalar sevginin iyileştirici gücünün var olmasıyla birlikte sevilmenin ruhsal ve fiziksel olarak faydalı olduğunu göstermiştir. Bununla birlikte sevgi, bir kişinin sevdiğiyle olan bağlantısı sayesinde duygusal destek, güven ve bağlılık duygularını arttırarak kişiyi beslediği görülmüştür. Gary Chapman sevginin farklı dilleri olduğunu ve her insanın aynı sevgi dilini konuşmadığını belirtmiştir.
5 Sevgili Dili Nedir?
Peki, siz aşağıdaki sevgi dillerinden hangilerini kullanıyorsunuz? Belki sevgi dillerinin beşini de kullanıyorum diyebilirsiniz. Unutulmamalıdır ki sevgi dillerinizden biri ya da birden çoğu diğer sevgi dillerinden daha baskın olabilir. Sevdiğiniz kişilerin sevgi dili nedir biliyor musunuz? Kendi sevgi dilimizi bilmekle birlikte aynı zamanda sevdiklerimizin sevgi dillerini anlamak da önemlidir. Sevdiğiniz kişilerin sevgi dillerini öğrenmek için dikkatlice gözlem yapabilirsiniz. Hangi davranışlarınız veya sözleriniz onları daha mutlu ediyor? Gözlemleyerek bulmakta zorlanıyorsanız onunla açık bir iletişim kurabilir onların sevgi dili tercihlerini sorabilirsiniz. Bu saye de onlara daha anlamlı ve empatik bir şekilde yaklaşabilirsiniz. Böylece sevdiğiniz kişilerle daha sağlam bağlar kurabilirsiniz.
- Onaylayıcı Sözler: Sevgi dili onaylayıcı kelimeler olan kişiler sevdiklerine olumlu cümleler kurarlar. İltifatlar, olumlamalar, nazik ve cesaret verici sözler kişiye sevgisini hissettirir. Örneğin; “Seni seviyorum ve sana değer veriyorum”, “Bana böyle seslenmen çok hoşuma gidiyor”, “Seninle gurur duyuyorum”, “Yardımın için teşekkür ederim, sen olmasan zorlanırdım” , “Başaracağına inanıyorum, her zaman yanındayım”, “Rica etsem bana zamanını ayırabilir misin”. Onaylayıcı kelimelerle sevildiğini anlayan kişiler sevildiklerinin, iyi olduklarının, gurur duyulduklarının altının çizilmesini isterler.
- Fiziksel Temas: Sevgiyi hissettirmenin en güçlü araçlarındandır. Temas, sevgi depolar ve kişiyi güvende hissettirir. Elele tutuşma, öpüşme, sarılma ve cinsel ilişki bir kişinin partnerine olan sevgisini iletmenin yollarıdır. Fiziksel temas ile sevildiğini hisseden kişiler uzun süre fiziksel temastan uzakta kalmak istemezler. Ancak bazen fiziksel temas bir ilişkiyi yaratabildiği gibi bozabilir.
- Nitelikli Beraberlik: Bu dili konuşan kişiler, geçirdikleri zaman boyunca dikkatlerini karşısındakine yöneltir. Uğraşılan işleri bir kenara bırakarak tüm zamanını partneriyle geçirmek ister. Birlikte geçirilmiş vakitten daha fazlasını ifade eder. Birbirimize tüm dikkatimizi veriyoruz, birlikte bir şeyler yapıyoruz ve eş duyumlu zevk alıyoruz demektir. Ortak bir uğraşta birlikte zaman geçirmek, iyi bir dinleyici olmak, göz teması kurmak, birbirine önem vermek, birlikte olmaktan zevk almaktır. Bu dili konuşanlar karşısındakiyle vakit geçirmek ister, duyguları, deneyimleri ve düşünceleri kaliteli bir iletişimde paylaşır.
- Hediye alma: Hediyeler sevginin görsel sembolleridir. Sevgi dili hediye almak olan kişiler için hediyenin maddi değeri ve sürekliliğinin anlamı yoktur. Tek anlamı sevgi sembolü olması ve duygusal değer taşımasıdır: Hediye alma dilini konuşan kişiler genellikle buluşmaya giderken bir çiçek götürmek, hediye almak ve eşyalarına notlar bırakmak gibi eylemlerde bulunurlar.
- Hizmet Davranışları: Bu sevgi diline sahip olanlar, sevgiyi bakım ve hizmet göstererek sunarlar. Partnerinin yapmasından hoşlandığı şeyleri yaparlar. Hizmet ederek karşı tarafı memnun etmeye, onun için bir şeyler yaparak ona sevgisini ifade eder. Yemek yapmak, evi temizlemek, araba yıkamak, karşı tarafın işlerini halletmek, çalışırken kahve ya da çay yapıp götürmek, işlerini yaparken yardımcı olmayı teklif etmek gibi davranışlardır. Kişiler hizmet ederken gocunmaz bunu sevgi akışı olarak görürler.
Bazı insanlar, hizmet etme davranışını bazen görev yapmak olarak algılanabiliyor. Bu durum hizmet davranışları mutluluk ve doyum hissini düşürebiliyor. Oysaki sevgi dili hizmet davranışları olan kişiler sorumlulukları dışında sevdiklerinden bu tarz davranışlar beklerler ve severek yaparlar.
Klinik Psikolog Duygu Engin
Çanakkale Psikolog
Referanslar:
- Chapman, G. (2009). The five love languages singles Edition. Moody Publishers.
- Fromm, E. (2000). The art of loving: The centennial edition. A&C Black.
- Karakaya, Y., & Ümmet, D. (2022). ÜNİVERSİTE ÖĞRENCİLERİNDE PSİKOLOJİK İYİ OLUŞ: ANA BABAYA BAĞLANMA VE DUYARLI SEVGİ DEĞİŞKENLERİNE GÖRE BİR İNCELEME. Elektronik Sosyal Bilimler Dergisi, 21(84), 1495-1507.
- Puddester, D. (2010). Understanding the need to be loved. CMAJ, 182(10), E479-E479.