Kişilik Bozukluğu Nedir? Kişilik bozuklukları, bireyin düşünme, hissetme ve davranış biçimlerinin esnek olmayan, katı ve uyumsuz bir şekilde ortaya çıkmasıyla karakterize edilen ruhsal bozukluklardır. Bu bozukluklar kişinin iç dünyasında, sosyal ilişkilerinde, iş ve aile yaşamında belirgin sıkıntılara ve işlev kayıplarına yol açar. Kişilik bozuklukları genellikle ergenlik veya erken yetişkinlikte başlar ve tedavi edilmediğinde kronik bir …
Konfor Alanının Tanımı Konfor alanı, bireyin kendini güvende, tanıdık, kontrol edilebilir ve rahat hissettiği psikolojik bir bölgedir. Bu alan; risk almadan, belirsizlikten kaçınarak ve alışkanlıklarla çevrili bir yaşam tarzıyla şekillenir. Konfor alanı, bireyin kendini en az tehdit altında hissettiği, sürprizlerin az olduğu bir düzendir. Ancak bu düzen gelişim değil, güvenlik odaklıdır. Örneğin: Her gün aynı …
Kaygı Nedir? Kaygı, yaşamın doğal bir parçasıdır. Günlük hayatta karşılaştığımız sorunlar ve belirsizlikler karşısında hissettiğimiz endişe, gerginlik ve korku duyguları kaygı olarak tanımlanır. Sınav, iş yükü, maddi sıkıntılar, gelecek endişesi, aile içi problemler gibi pek çok durum kaygı yaratabilir. Ancak kaygı her zaman olumsuz bir duygu değildir. Aksine, tehlikelere karşı hazırlıklı olmamızı sağlayan, bizi motive …
Hayır Diyememek Nedir? Hayır diyememek, bireyin kendi ihtiyaçlarını ve isteklerini ikinci plana atarak, başkalarının beklentilerini karşılamayı öncelik haline getirmesi durumudur. Bu durum, kişinin sınırlarını koruyamaması, kendini ifade edememesi ve zamanla yıpranmasıyla sonuçlanabilir. Oysa birey, gerektiğinde “hayır” diyebildiğinde, kendi sınırlarını belirleyebilir, özsaygısını korur ve daha dengeli ilişkiler kurabilir. Hayır demek, sadece bir kelime değil; kişinin özgürlük, …
Mevsimsel Depresyon Nedir? Mevsimsel duygudurum bozukluğu, yaygın adıyla mevsimsel depresyon, yılın belirli zamanlarında ortaya çıkan ve belirli mevsimlerle ilişkili olan bir majör depresyon türüdür. Genellikle sonbahar aylarında başlayarak kış boyunca devam eder, ilkbahar ve yaz aylarında ise hafifler veya tamamen ortadan kalkar. Daha az yaygın olmakla birlikte, bazı bireylerde ilkbahar ve yaz aylarında da mevsimsel …
Klostrofobi Nedir? Klostrofobi, bireyin kapalı ve sınırlı alanlarda bulunmaktan yoğun korku ve kaygı duyması durumudur. En yaygın görülen özgül fobi türlerinden biridir. Klostrofobisi olan kişiler, asansör, küçük oda, kabin, tünel, uçak, tren, araba, mağara, bodrum kat gibi fiziksel olarak sınırlı alanlarda bulunmaktan kaçınırlar. Hatta bazıları için sıkı kıyafetler, boğazı saran giysiler veya koltukta uzun süre …
Bağlanma Nedir? Bağlanma, bireyin çocukluk döneminde ilk bakım veren kişiyle (genellikle annesiyle) kurduğu duygusal ilişkiye verilen isimdir. Bu ilk ilişki, bireyin ileriki yaşantısında romantik ilişkilerden arkadaşlıklara kadar tüm sosyal ilişkilerinin temelini oluşturur. Bir bebeğin güven duygusu, annenin fiziksel ve duygusal ihtiyaçlarına verdiği yanıtın tutarlılığına, duyarlılığına ve kalitesine bağlı olarak şekillenir. Eğer bakım veren kişi çocuğun …
Mükemmeliyetçilik Nedir? Mükemmeliyetçilik, bireyin yaptığı her şeyin kusursuz olması gerektiğine inanması ve bu doğrultuda kendisine ulaşılması güç, yüksek hedefler koyması şeklinde tanımlanır. Mükemmeliyetçi kişiler, hata yapmaktan büyük bir korku duyarlar ve çoğu zaman “ya hep ya hiç” düşüncesiyle hareket ederler. Bu düşünce yapısı, onların en küçük bir eksikliği bile büyük bir başarısızlık olarak algılamalarına neden …
Nomofobi Nedir? Teknoloji çağında akıllı telefonların yaşamın vazgeçilmez bir parçası haline gelmesiyle birlikte, “nomofobi” adı verilen yeni bir kaygı bozukluğu türü ortaya çıkmıştır. Nomofobi, “no mobile phone phobia” kelimelerinin kısaltması olup, bireyin cep telefonundan uzak kalma ya da çevrimiçi olamama korkusu olarak tanımlanır. Nomofobisi olan bireyler, telefonlarını yanlarında taşımadıklarında, şarj azaldığında ya da sinyal çekmediğinde …
Otizm Nedir? Otizm spektrum bozukluğu (OSB), erken çocukluk döneminde başlayan ve yaşam boyu devam eden, sosyal etkileşim, iletişim ve davranış alanlarında belirgin sınırlılık ve farklılıklar ile karakterize edilen nörogelişimsel bir bozukluktur. Genellikle ilk 3 yaş içerisinde belirtiler gözlemlenmeye başlar. Otizm her coğrafyada, kültürde ve sosyoekonomik düzeyde görülebilir. Otizmin nedeni henüz kesin olarak bilinmemekle birlikte, genetik …
